Gemensamt fysiskt träningsprogram för hundägare och hundar : effekter på hundägares hälsorelaterade livskvalitet, träningsmotivation, skattade fysiska aktivitet och stillasittande

Abstract: Fysisk aktivitet är en viktig bidragande faktor för människors välmående, hälsa och livskvalitet. Trots detta ses i dagens samhälle en alltmer stillasittande livsstil. Tidigare studier har påvisat ett samband mellan hundägares och hundars övervikt, därför kan en väg till att förbättra hundars hälsa vara att förbättra hundägares hälsa. Syftet med detta kandidatarbete var således att undersöka effekter på hälsorelaterad livskvalitet hos hundägare som deltar i ett gemensamt fysiskt träningsprogram tillsammans med sin hund. Under hösten 2021 genomfördes pilotstudien "U-CAN-MOVE!" som utvärderade effekter av ett gemensamt fysiskt träningsprogram för hundägare och hundar. Insamlad data och tillhörande enkätundersökningar ifrån pilotstudien ligger till grund för detta kandidatarbete som analyserar hundägares stillasittande, fysiska aktivitet, träningsmotivation och hälsorelaterad livskvalitet före och efter genomfört träningsprogram. Studien inleddes med en enkätundersökning där hundägare fick svara på skattningsfrågor. Frågorna var indelade i block rörande daglig fysisk aktivitet och stillasittande, träningsmotivation och livskvalitet. Därefter genomförde deltagarna ett 8 veckor långt träningsprogram framtaget av Svenska Brukshundklubben (SBK). Träningsprogrammet innefattade 3–4 träningspass i veckan i form av både löp- och styrketräning. Deltagarna fick i början av träningsperioden välja en målsträcka som skulle genomföras löpande i slutet av träningsperioden. Efter träningsperioden fick deltagarna svara på samma enkätundersökning igen samt ett antal extra uppföljande frågor för att observera upplevda förändringar rörande respektive frågeblock. Totalt deltog och avslutade 22 hundägare och hundar hela studieperioden. Resultatet påvisade en positiv signifikant förändring rörande uppfattning om minskat stillasittande (P = 0,04) samt ökad fysisk aktivitet (P = 0,002) efter genomfört träningsprogram. För den uppföljande frågan för hela motivationsblocket sågs att hundägarna upplevde en ökad träningsmotivation efter genomfört träningsprogram. En signifikant förbättring (P = 0,004) registrerades för deltagarnas kroppsuppfattning då acceptansen av ens egen kropp hade ökat i slutet av träningsperioden. Även de uppföljande frågorna för livskvalitetsblocket visade att hundägarna upplevde en förbättrad livskvalitet och hälsa efter träningsprogrammet jämfört med innan, men dessa upplevelser kunde ej bekräftas vid jämförelse av hela livskvalitetsblocket sammantaget, före och efter träningsprogrammet. Studien kan utifrån resultaten konkludera att en hundägare som genomgår ett gemensamt fysiskt träningsprogram med sin hund kan få positiva hälsoeffekter. Detta inkluderar bland annat ett minskat stillasittande beteende, en ökad daglig fysisk aktivitet samt en förbättrad hälsa och livskvalitet. Slutsatsen bygger dock på hundägarnas självskattade enkätsvar och bör kompletteras med objektiva mätningar i framtida studier för att kunna bekräftas. Vidare studier bör även eftersträva ett större deltagarantal samt olika kontrollgrupper för att kunna säkerställa att förändringarna beror på deltagandet i det gemensamma träningsprogrammet.